Tipps & Tricks fürs Rodeln
1. Die richtige Rodel
Zu Beginn sollte man an gutes Material denken: die richtige Rodel sollte stabil und mit einem Lenkseil ausgestattet sein, an dem man die Rodel einerseits gegebenenfalls den Berg hochziehen und andererseits beim Hinunterfahren gut lenken kann. Eine stabile, aber doch wendige Rodel vorzugsweise aus Holz und jedenfalls mit Stahlkufen bietet maximale Kontrolle und Stabilität bei der Abfahrt.
2. Die richtige Ausrüstung
Prinzipiell sollte man sich beim Rodeln genauso gut ausrüsten wie beim Skifahren. Ein Helm mit Skibrille, warme Wintersportkleidung, dicke Handschuhe und feste, warme Winterstiefel dürfen dabei auf keinen Fall fehlen. Vor allem die Stiefel sind beim Rodeln sehr wichtig, da man hauptsächlich mit den Füßen bremst und eine gute Sohle dabei definitiv von Vorteil für Grip und Kontrolle beim Lenken und Bremsen ist.
3. Die richtige Position
Wenn du alleine unterwegs bist, kannst du dich mittig auf die Rodel setzen und entweder das Lenkseil in eine Hand und die andere Hand am hinteren Ende der Sitzfläche platzieren oder auch beide Hände ans Lenkseil geben. Die Beine streckst du dabei gerade nach vorne und drückst deine Füße seitlich an die Hörner, die beiden gebogenen Spitzen am vorderen Ende der Rodel.
Sitzt ihr zu zweit auf der Rodel, dann sollte die kräftigere Person vorne sitzen und das Lenken übernehmen, während die andere Person hinten möglichst ruhig hinter dem Fahrer sitzt und die Hände um dessen Rumpf verschränkt.
4. Das richtige Bremsen
Bremsen kannst du die Rodel, indem du die flache Sohle des ganzen Schuhs fest in den Boden drückst. Im besten Fall sollte das Bremsen bevor es wirklich los geht jedoch ein paar Mal geübt werden. Dabei kannst du dir zum Beispiel einen fixen Punkt suchen, bis zu dem du versuchst stehen zu bleiben (Baum, Laterne, etc.), damit du lernst den Bremsweg richtig einzuschätzen. Verstärken kann man die Bremskraft noch, indem man das vordere Ende des Schlittens hochhebt – die Fußposition ändert sich dabei jedoch nicht.
5. Das richtige Kurven fahren
Ähnlich wie beim Autofahren sollte man auch beim Rodeln immer vor der Kurve bremsen, nicht erst in der Kurve. Die Kurve solltest du von außen anfahren und dann nach innen fahren, indem du das Gewicht nach innen verlagerst und den kurveninneren Arm dabei zur Seite hin ausstreckst. Zusätzlich dazu drückt das kurvenäußere Bein seitlich gegen die Kufe und das Lenkseil liegt immer in der kurvenäußeren Hand. So kommst du sicher um jede Kurve.
