Fitness & Health

  • Nach dem Skifahren ist vor dem Skifahren: Wie du am besten regenerierst

    Regeneration? Für was brauchst du das beim Skifahren? Dazu hole ich etwas aus und wir tauchen in mein Spezialgebiet der Sportwissenschaften ein.
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  • Vitamin C – Powerboost für den Winter

    Wer sich mit gesunder Ernährung auseinandersetzt, dem ist Vitamin C nichts Neues. Wer sich nicht damit auseinandersetzt, der hat zumindest schon einmal davon gehört. Vitamin C ist in vielen Nahrungsmitteln vorhanden. Im Winter lohnt es sich einen...
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  • Die #fit4skiamade Challenge

    So ein Skitag erfordert meist ganz schön viel Kraft und einen möglichst fitten Körper – je besser vorbereitet, desto mehr Spaß wirst du auf der Piste haben. Um dich körperlich optimal auf den Skiwinter vorzubereiten, habe ich eine...
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  • Mit diesen 3 Kraftpaketen bleiben wir gemeinsam fit

    Boah, es ist echt keine leichte Situation. Viele von uns befinden sich im Lockdown, doch sollte man der körperlichen und mentalen Gesundheit willen auf jeden Fall die Ausgehzeiten zum Sonne tanken und für sportliche Betätigungen an der frischen...
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  • Spaß und gute Bedingungen auf den perfekt präparierten Skipisten in Ski amadé

    Tipps für den perfekten Carving Schwung

    „Carven können doch sowieso nur die Profis“, „Ich schaff‘ das sowieso nicht“... Die Zeiten in denen diese Aussage der Wahrheit entsprochen hat, gehören längst der Vergangenheit an. Das Carven ist das Um und Auf der aktuellen Skitechnik....
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  • Richtig aufgewärmt auf die Piste

    Um verletzungsfrei durch die Skisaison zu kommen und den Winter perfekt nutzen zu können, gehört das richtige Auswärmen vor dem Anschnallen der Ski dazu. Denn trotz regelmäßiger sportlicher Betätigung, übt Skifahren eine außergewöhnliche...
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    Bestes Skivergnügen in wunderschöner alpiner Landschaft in Ski amadé
  • Beste Pisten und Anlagen für Kinder in Ski amadé

    Helping Your Child Cope With Ski Sickness

    Skiing is a great winter activity for adults and children alike. However, certain factors, such as ski sickness, can put a damper on all the fun. Research from the Sports Medicine Research Center of Tehran University of Medical Sciences...
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  • So wird euer Skitag in Ski amadé zum Genuss für Körper und Geist

    Neues Jahr, neues Glück! Viele wollen nach der Schlemmerzeit den dazugewonnenen „Weihnachtskilos“ den Kampf ansagen. Was eignet sich daher für begnadete Wintersportfans besser, als einige intensivere Skieinheiten einzulegen? Schließlich kann...
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  • Fit in die neue Skisaison mit dem Outdoor-Trockentraining

    Alle Jahre wieder bin ich überrascht, welche Emotionen der erste Schnee hervorrufen kann. Einerseits genieße ich die Stille und Gemütlichkeit, andererseits muss ich die Ungeduld in den Griff bekommen, um nicht sofort hinauszuspringen und die...
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